Metas nessa nova rotina saudável.



Oi meninas tudo bem?

Hoje vim falar com vocês sobre minhas metas nessa nova fase da minha rotina saudável, onde pretendo perder peso e ganhar qualidade de vida.

Não quero ficar neurótica e se acontecer de quebrar é só  seguir em frente, mas acho que sem metas e objetivos tudo fica mais difícil.


Bom iniciei com........

Peso  85 kg
Cintura 90cm
Barriga 109 cm
Quadril 116 cm

Minha meta é  chegar pelo menos aos 70kg

Não  sei quanto tempo vou levar para conseguir mas gostaria de levar no máximo 1 ano, mas se possível menos.

Se alguém tiver alguma dica ou sugestão é só deixar nos comentários. E você,  qual sua meta?

Por hoje é isso super bj e até a próxima.

Vida saudável, emagrecimento e saúde


Oi meninas tudo bem?

Hoje vim falar de um assunto sério aqui com vocês. Postei uma foto no insta e me dei conta de como engordei nos últimos anos.

Sei que muito foi por causa dos meus problemas de saúde e também dos remédios que tomei e ainda tomo. Mas não  dá  pra continuar assim.

Vou postar a foto aqui pra vocês.


Eu tenho fibromialgia, artrose nos joelhos e quadril além  de discopatia e escoleose na coluna e esse peso todo tem me dado muitas dores e reduzido muito minha qualidade de vida.

Por isso decidi mudar de atitude e ter uma vida mais saudável e emagrecer. Para ter mais qualidade de vida e também porque me sinto muito mal como estou.

Toda vez que me olho no espelho ou tiro uma foto me sinto muito mal. Preciso estar bem comigo mesma e assim viver melhor.

Vou trazer algumas dicas aqui pra vocês,  algumas mudanças que eu fizer e claro o antes e depois e o resultado na minha auto estima e saúde.

Se quiser acompanhar bem de pertinho é só me seguir no insta que vou sempre atualizar por lá.

Por hoje é isso super bj e até a próxima.
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